최종편집
2020-03-28 오후 3:52:00
기사
검색
[로그인] [회원가입]
회사소개 | 후원하기 | 윤리(편집규약)강령 | 사업영역 | 시민제보 | 취재요청 | 명예기자신청 | 광고문의 | 콘텐츠
뉴스
구정뉴스
정치뉴스
동사무소뉴스
기관단체
상공기업
교육/문화/축제
미담사례
경찰/사건/사고
사회생활
스포츠생활
전국뉴스
부동산
재건축
재개발
조합소식
업체소식
분양정보
오피니언
기자탐방
칼럼사설
여론광장
제보기사
인사이드
파워인터뷰
인사&동정
맛집멋집
여행기행
자유게시판
2020-02-20 오후 11:20:27 입력 뉴스 > 구정뉴스

새벽 요가로 맑은하루를 시작하세요~!!!



[서대문인터넷뉴스]

서대문구도시관리공단 서대문문화체육회관에서는 20203월부터 새벽프로그램으로 모닝파워요가 프로그램을 신설운영한다.

 

파워요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되어 폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주며 자세를 바로 교정시켜주며, 전신의 탄력과 균형을 강화하며, 다이어트에 효과적은 프로그램이다.

 

파워요가라고 하면 힘쓰는 요가일 것이라고 생각하지만, 파워요가는 일반요가와는 다른게 멈춤과 움직임등 일련의 포즈를 물 흐르듯 빠르고 연속적으로 실시함으로써 보다 높은 운동효과가 나타난다.

 

또한 더 많은 산소를 몸에 불어 넣는 깊은 호흡이 많은 동작으로 부정적인 감정을 없애고 스트레스 해소 효과에도 큰 도움이 되는 운동으로 알려져 있다.

 

특히 새벽요가는 스트레칭뿐만 아니라 피를 맑게 해주고 정신을 맑게 해준다고 하여 큰 운동효과를 제공하기 위해 모닝파워요가 프로그램을 개설하게 되었다.

 

이 프로그램은 33()부터 신설 운영되며, ··토 주 3회 프로그램으로 150분씩 진행된다. 한 달 프로그램 강습요금은 성인·청소년 45,000원이며, 접수는 218()부터 가능하다.

 
 
 
 

편집국(sdminews@naver.com)

       

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
스팸방지  
※ 빨간 상자 안에 있는 문자(영문 대소문자 구분)를 입력하세요!
의견쓰기
(0)
내용은 400자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 


방문자수
  전체 : 176,992,290
  어제 : 60,208
  오늘 : 6,124
  현재 : 83
서대문인터넷뉴스 | 서울특별시 서대문구 가재울로 14길 11, 1층(남가좌동) | 제보광고문의 (02)374-6973 | 팩스 (02)374-6974
회사소개 | 후원안내 | 개인정보보호정책 | 인터넷신문 등록일 2010.06.29 | 등록번호 서울 아 01280호
발행인:오병현/편집인:오병현 | 청소년보호책임자 오병현
Copyright by sdminews.co.kr All rights reserved. E-mail: sdminews@naver.com